Pengiriman Kurir & Pembayaran Tunai | Jam: 9: 00 - 21: 00 | Panggilan & SMS & WhatsApp 24 / 7, Line + 66 94 635 76 37 (Gunakan WhatsApp, Dapatkan 2% Diskon)

HGH dalam binaraga, pertumbuhan otot oleh Human Growth Hormone

Isi:
1. HGH dalam binaraga, pertumbuhan otot
2. Pentingnya latihan kekuatan untuk pertumbuhan otot
3. Mengapa saya berolahraga, dan otot tidak tumbuh?
4. Pelatih pribadi dan pentingnya kontrol selama pelatihan HGH
5. Pentingnya Diet Protein Tinggi untuk kursus HGH
6. Pentingnya tidur dengan suntikan HGH
7. Banyak buah dan sayuran dalam makanan
8. Penolakan atau pengurangan alkohol dalam pengobatan Hormon Pertumbuhan Manusia
9. HGH - akselerator hasil Anda dengan 200-300%
10. Bagaimana otot tumbuh dengan HGH?
11. Cardio untuk jantung: keindahan luar - kesehatan di dalam

HGH dalam binaraga, pertumbuhan otot

Kekuatan, daya tahan, pelegaan otot yang sempurna adalah tiga hasil utama yang ingin dicapai oleh setiap binaragawan. Selain itu, ketidaksempurnaan proporsi eksternal diletakkan di tempat pertama: bukan kebetulan bahwa olahraga ini menerima nama kedua "binaraga", dengan kata lain "budaya tubuh".

Tidak terlalu penting berapa banyak berat yang diperas atlet, yang utama adalah bagaimana otot-ototnya berkembang, apakah angka tersebut sesuai dengan standar yang diterima. Untuk ini binaragawan rela bekerja keras dan keras, bahkan melalui rasa sakit.

Untuk mempercepat tujuan, binaragawan berpengalaman merekomendasikannya membeli Genotropin - obat berdasarkan hormon pertumbuhan manusia.

Pentingnya latihan kekuatan untuk pertumbuhan otot

Berasal hampir 140 tahun yang lalu, binaraga menyatakan dengan idenya semaksimal mungkin dan pada saat yang sama pengembangan seragam semua kelompok otot. Karenanya tugas utama setiap latihan - membangun massa otot. Yang terbaik dari semua ini berkontribusi pada latihan kekuatan. Lima dari mereka dalam binaraga disebut polyarticulaire dasar.

Ini termasuk squat, deadlift, bench press, rod pull ke belt dan bench press standing. Masing-masing elemen ini memiliki tujuan masing-masing: dari perkembangan otot-otot kaki hingga penguatan perut. Kompleks lengkap ditujukan untuk hasil keseluruhan. Pelatih binaraga membedakan keunggulan utama 4 dari latihan kekuatan:

- Pertumbuhan otot sambil membakar lemak. Selama latihan ini, tubuh mengkonsumsi sejumlah besar nutrisi. Stok yang terlibat dan karbohidrat - glikogen. Pada akhir latihan, proses regeneratif dimulai yang membakar lemak.

- Akselerasi metabolisme. Akibatnya, nafsu makan meningkat, yang juga sangat penting untuk membangun massa otot: tidak akan ada pertumbuhan tanpa asupan kalori tambahan. Ini terutama berlaku untuk atlet kurus yang menambah berat badan bermasalah.

- Belajar sekaligus semua kelompok otot utama. Menurut penelitian ilmiah, di bawah kondisi inilah tubuh secara aktif mengembangkan testosteron dan hormon pertumbuhan, yang, pada gilirannya, berkontribusi pada peningkatan massa otot.

- Aktivasi sistem pernapasan dan saraf. Ini secara signifikan meningkatkan tingkat hormon, yang pada akhirnya juga memiliki efek positif pada pertumbuhan otot.

Kesimpulannya jelas: latihan kekuatan membutuhkan pendekatan yang serius dan komprehensif. Jika Anda hanya mengayunkan dada atau bisep, maka Anda tidak akan dapat mencapai efek yang diinginkan.

Mengapa saya berolahraga, dan otot tidak tumbuh?

Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh pemula. Sebagai aturan, kita berbicara tentang mereka yang mencoba menguasai binaraga sendiri, tanpa bimbingan seorang pelatih. Ada beberapa alasan.
Pertama, seorang atlet pemula, sebagai suatu peraturan, menangani masalah semangat, tetapi tanpa pengetahuan yang memadai.

Oleh karena itu, seringkali termasuk latihan yang tidak perlu dalam program pelatihan yang menciptakan beban tambahan. Dan karena masih belum ada keterampilan untuk mengumpulkan energi untuk pelatihan jangka panjang, hal utama adalah kekuatan yang tidak cukup.


Kedua, pemula sering melanggar teknik latihan kekuatan. Akibatnya, baik beban yang tidak mencukupi dibuat, atau otot yang perlu ditekankan tidak berhasil. Selain itu, jarang dalam belajar mandiri apakah ada yang melakukan jumlah pengulangan yang optimal - harus ada 5-7 di antaranya. Jumlah ini memberikan pertumbuhan massa otot yang paling efektif.


Binaragawan pemula, yang telah menguasai implementasi latihan dasar yang benar, dapat pada bulan-bulan pertama meningkatkan berat badan sebesar 5-7 kg.

Pelatih pribadi dan pentingnya kontrol selama pelatihan HGH

Agar tidak heran mengapa pelatihan tidak memberikan hasil, dan tidak membuang-buang energi, masuk akal untuk menggunakan jasa pelatih pribadi. Mari kita beralih ke pengalaman yang terkenal Jeffrey Life, yang percaya bahwa prestasinya dalam binaraga sebagian besar disebabkan oleh profesionalisme dan tidak fleksibelnya mentor.


Bayangkan: pada setiap sesi, tubuh Anda harus pergi ke batas kemampuan fisik untuk mengatasi sifat ini dengan meningkatkan beban. Ada kemungkinan bahwa jika Anda melakukan latihan sendiri, Anda akan menyesali diri sendiri dan menolak untuk bekerja "melalui saya tidak bisa". Jika Anda meyakini statistik, ini paling sering terjadi: sekitar 60% atlet pemula hanya menjalankan setengahnya saja. Tetapi mentor tidak akan membiarkannya rileks - demi hasil Anda sendiri.


Tentu saja, pelatih pribadi bukanlah tiran yang ingin menyiksamu. Justru sebaliknya. Dia tidak akan membiarkan atlet menguras tubuh tanpa berpikir, tetapi akan fokus pada memperbaiki titik-titik lemah. Seorang mentor yang baik akan mengembangkan untuk Anda program individu dan diet. Tetapi hal utama tidak ada dalam hal ini, tetapi dalam kemampuan pelatih untuk menentukan latihan spesifik dan teknik pelatihan mana yang paling efektif untuk Anda.

Pentingnya diet protein tinggi untuk kursus HGH

Selama latihan yang intens, ketika simpanan glikogen berkurang, tubuh mulai mengisi kembali energi karena protein, yang merupakan dasar dari jaringan otot. Karenanya, jumlahnya di dalam sel harus dipulihkan secara teratur.

Untuk melakukan ini, Anda harus mengikuti diet khusus dengan kandungan protein tinggi: binaraganya membutuhkan 2-3 gram per hari untuk setiap kilogram berat badan.

Artinya, dengan berat 100 kg, atlet harus menerima 200-300 g protein harian. Di mana mendapatkannya?
Sumber pertama adalah makanan biasa Anda. Pastikan untuk memasukkan di dalamnya:

- putih telur
- daging sapi dan sapi
- daging unggas dan kalkun
- Pondok keju
- seekor ikan

Pertanyaan tentang bahaya dan manfaat kuning telur masih kontroversial. Banyak atlet menilai itu sebagai sumber lemak dan vitamin penting. Di sisi lain, asam lemak memperlambat produksi hormon pertumbuhan, sehingga mengurangi efektivitas pembentukan otot.


Beberapa ahli berpendapat bahwa asupan protein dari makanan normal sudah cukup untuk mengembalikannya ke jaringan otot. Namun, pada beban tinggi disarankan untuk menambahkan nutrisi olahraga, yang mengandung protein yang berasal dari whey. Keuntungan utamanya adalah kecepatan penyerapan yang cepat: hanya beberapa menit, sementara dagingnya dicerna lebih dari satu jam.


Secara terpisah, harus dikatakan tentang kebutuhan untuk meningkatkan kandungan kalori makanan. Binaragawan perlu menyerap hingga 3000 kkal per hari, hanya dengan begitu pertumbuhan otot akan efektif.

Pentingnya tidur dengan suntikan HGH

Seiring dengan latihan teratur dan nutrisi yang tepat, dasar kemajuan dalam binaraga adalah pemulihan lengkap. Di sini peran utama dimainkan oleh tidur malam, yang perlu diberikan setidaknya 8 jam. Dengan meningkatnya intensitas beban, durasi istirahat dapat ditingkatkan menjadi 9-11 jam.

Mengapa hal ini begitu penting?
Faktanya adalah bahwa selama tidur, produksi hormon diaktifkan, termasuk HGH. Pada jam 2 pertama setelah tertidur, levelnya dalam tubuh meningkat secara nyata, sehingga mempercepat proses pemisahan asam lemak dan menstimulasi proses anabolik. Idealnya, Anda perlu bersantai di sore hari - sekitar jam 1-2.


Jika karena alasan tertentu malam sebelumnya tidak bisa tidur, lebih baik untuk menunda pelatihan. Tidak mungkin Anda akan jauh dalam kondisi lelah, tetapi Anda dapat membahayakan sistem saraf.

Banyak buah dan sayuran dalam makanan

Terlepas dari kenyataan bahwa buah-buahan memiliki reputasi yang kuat sebagai sumber vitamin, banyak binaragawan memilih untuk tidak menggunakannya. Faktor "Menakutkan" - isi fruktosa, yang diubah menjadi lemak.

Namun, jangan lupa bahwa cadangan glikogen di hati dihabiskan secara berkala dan membutuhkan pengisian ulang. Selain itu, fruktosa akan memberikan glikogen dan otot, mencegah kelelahan cepat dalam pelatihan.


Oleh karena itu, menu hari adalah untuk membuat:

- jeruk bali
- jeruk
- apel
- ceri
- semangka

Perangkat semacam itu akan membantu proses regeneratif tubuh dan memperkayanya dengan elemen jejak yang berharga.
Sedangkan untuk sayuran, manfaatnya untuk atlet tidak diragukan lagi. Binaragawan sangat direkomendasikan artichoke, paprika, bayam, dan beragam kol:

Kubis Brussel, brokoli, dan kangkung. Produk-produk ini dipilih bukan hanya karena kandungan vitamin, serat, kalsium, mangan, tembaga yang tinggi. Dalam komposisi mereka dapat dideteksi dan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dan omega-6, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.


Ahli gizi olahraga menyarankan untuk makan setidaknya 3 porsi hidangan sayur setiap hari dan 2 hidangan buah masing-masing 90 g.

Penolakan atau pengurangan alkohol dalam pengobatan Hormon Pertumbuhan Manusia

Efek merugikan keseluruhan alkohol pada tubuh sudah diketahui, tetapi dalam hal ini patut diceritakan apa bahaya alkohol bagi binaragawan. Etanol yang terkandung dalam minuman panas mengurangi sintesis protein sebesar 25%.

Ini berarti bahwa meminum seperempat akan menurunkan efektivitas membangun otot yang Anda bekerja sangat keras.
Selain itu, alkohol mengurangi tingkat testosteron sebesar 24% - steroid yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan otot. Jadi kerusakannya dua kali lipat.

Di masa depan, persembahan reguler - penurunan yang signifikan dalam indikator daya. Karena itu, jika Anda ingin maju, lebih baik menolak alkohol sama sekali.

HGH - akselerator hasil Anda dengan 200-300%

Selama beberapa dekade, HGH tetap menjadi obat anabolik paling populer di kalangan binaragawan di seluruh dunia. Secara alami mengaktifkan sintesis protein dan dengan demikian berkontribusi untuk membangun otot. Jika Anda berusaha untuk mencapai "budaya tubuh" secepat mungkin, solusi yang masuk akal adalah Beli HGH dan minum sesuai dosis yang dianjurkan.


Permintaan akan obat ini disebabkan oleh keuntungannya yang jelas:

- tidak seperti steroid anabolik, bukan hipertrofi serat otot yang ada yang menstimulasi, tetapi peningkatan jumlah mereka

- bersama dengan membangun massa otot membantu mengurangi jumlah lemak subkutan;

- melindungi tulang rawan menisci, cakram intervertebralis, serta ligamen dari mikrotraumas

- meningkatkan cadangan energi tubuh secara keseluruhan

Selain itu, untuk cedera pada tulang, persendian dan otot, pengobatan hormon pertumbuhan efektif: produk mengembalikan sel dan memastikan penyembuhan yang cepat


Penting untuk diingat: Hormon pertumbuhan manusia bukanlah suntikan ajaib yang darinya otot akan tumbuh tanpa usaha Anda. Ini hanya asisten, yang memungkinkan Anda untuk mempercepat pencapaian hasil dengan 2-3 kali.


Tentu saja, semua ini hanya berlaku untuk obat asli, dan tidak untuk rekan-rekan yang meragukan. Ingin membeli hormon pertumbuhan manusia yang berkualitas tinggi secara legal - hanya hubungi distributor resmi pabrikan.


HGH Thailand mengirimkan produk ke semua negara di dunia. HGH dijual online dengan cara yang sama memiliki semua lisensi dan sertifikat, serta dijual langsung di Bangkok. Pengiriman ke mana saja di dunia membutuhkan waktu maksimum 7 hari.

Bagaimana otot tumbuh dengan HGH?

Proses ini membutuhkan faktor 2 - daya dan tegangan. Yang pertama harus Anda berikan terus-menerus dengan diet protein, yang kedua dibuat dengan pelatihan yang tepat. Selama latihan kekuatan dengan beban maksimum pada serat otot terjadi istirahat mikro. Reseptor sel yang terkena memberi sinyal bahwa pemulihan diperlukan.

Sintesis protein dimulai, molekul-molekul yang mulai tertanam di daerah yang rusak. Ini adalah bagaimana otot tumbuh, meningkatkan volume dan massa. Itulah sebabnya untuk mencapai hasil yang diinginkan, binaragawan profesional merekomendasikan berlatih dengan kekuatan terbatas.

Cardio untuk jantung: keindahan luar - kesehatan di dalam

Tidak ada binaragawan yang menghargai diri sendiri tidak akan dibatasi hanya untuk latihan kekuatan, hanya untuk menjadi segunung otot. Binaraga adalah olahraga orang sehat, jadi latihan untuk menambah massa otot harus ditambah dengan jogging, bersepeda, berenang, dan latihan aerobik lainnya.

Mereka membantu memperkuat otot jantung dan sistem pernapasan, meningkatkan stamina, dan pada akhirnya berkontribusi pada penciptaan tubuh yang sempurna.



Tinggalkan komentar

Harap dicatat, komentar harus disetujui sebelum dipublikasikan